Yoga

Yoga ist wie eine Medizin, die langsam, aber sicher wirkt. Es schmiert Gelenke, beeinflusst das gesamte Hormonsystem, verteilt Prana (Lebensenergie) und entgiftet Organe. Der Einklang von Körper und Geist wird durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation herbeigeführt. Die wohltuende Wirkung ist sehr bald spürbar.

 

Muskelverkürzungen werden korrigiert und somit Gelenke entlastet, Haltung und Energie verbessert sich rasch.

 

Yoga stärkt, macht beweglich und hinterlässt einen zufriedenen und ausgeglichenen Geist. Ich biete auch Einzeltraining und Workshops (auch in Englisch oder Spanisch).

 

In meinem Studio unterrichte ich einmal wöchentlich  MED-Yoga (meditatives-medizinisch-physiologisches Yoga) Einheiten zu jeweils 90 Minuten in der Kleingruppe für vier bis fünf Personen statt. Grundlage bildet Hatha-Yoga nach dem Arzt und Meister Swami Sivananda: ein klassisches Hatha-Yoga System aus alter indischer Heil- und Gesundheitslehre.

Gerne kann ich einer Gruppe bis zu 4 Personen individuelle Yogastunden  anbieten und auf ihre körperlichen Bedürfnisse ein Programm zuschneiden, um ihre Gesundheit und Genesung aktiv zu fördern.

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten und kostet 60 Euro gesamt pro Einheit, also bei 4 Personen  15 Euro pro Person.

Bei Interesse bitte anrufen 069918082446

 



Alle Kleingruppen-Spezialkurse und Yogaworkshops im Studio Cecilia für max. 5 Teilnehmer


Med-Yoga-Wochenende zum Kennenlernen:

Ein informativer Med-Yoga Workshop in Theorie und Praxis,  entspannend und kräftigend. Sie erlernen die Grundlagen und Wirkungen der Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung.  Termine für dieses Workshop sind jeweils der erste Freitag und Samstag des Monats. Dauer ca 2, 5 Std,50 € pro Person. Dieser Workshop dient auch als Basis für die Yogapraxis Ihrer Wahl, da Sie grundlegende wichtige Prinzipien des Yogas erlernen und somit überall Yoga richtig praktizieren können. Anmeldungen und Informationen gerne auch telefonisch unter

+43 (0) 699 180 824 46 übernehmen übernehmen 

E-Mail: office@studio-cecilia.at

Ihr persönlicher Yogakurs

5 Einheiten zu je 90 min., sanfter Yogaeinstieg mit meditativ- medizinisch- physiolog. Erklärungen. Diese Möglichkeit des individuellen Yogaunterrichts soll ihnen die Grundlagen zu gezielten Übungen gegen Beschwerden wie Rückenproblemen, hormonellen Veränderungen, Verdauungsproblemen, Kopf und Schulterschmerzen sowie tiefe Entspannung vermitteln und richtet sich nach den Bedürfnissen der Kleingruppe. Bis zu max. 5 Personen zu ihren Wunschterminen. 75 Euro pro Person, ab 4 Personen

+43 (0) 699 180 824 46 oder per

E-Mail: office@studio-cecilia.at

Partneryoga mit Akupressur:

Wir unterstützen uns gegenseitig in den Asanas und lernen wichtige und wohltuende Akupressurpunkte und deren Wirkung kennen - Techniken aus Shiatsu und partnerunterstützte Yogapositionen, Meditation und Pranayama (Atemübungen)

Dauer ca. 3 Stunden, 50 Euro pro Person. Dieses Partneryogaworkshop gibt es auf Anfrage für 2- 4 Personen.

 

 

Natur Pur mit Yoga und Shiatsu in der OAZE/Ungarn

Im Seminarzentrum OAZE in Nagytevel (Ungarn) findet einmal  jährlich ein  Kurzurlaub mit viel Yoga, guter frisch gekochter (bio)Verpflegung (VP), Übernachtung, Sauna, Biotop, Schwimmteich (25m), Indoorsalzwasserpool,  Wandern, Trampolin, Ballspielen... für Familien, Freunde und Neugierige, Fortgeschrittene und Anfänger!!!

Ein wunderschöner Platz, um die Seele baumeln zu lassen!

 Massagen, Wassershiatsu und Shiatsu individuell zubuchbar - 

Kosten: 65 € pro Person u. Tag all inclusive! EZ 75€ pro Person und Tag,  siehe auch Rubrik Yogawochenende Mai.

Ein entspannter Kurzurlaub für die ganze Familie oder um  sich mal mit FreundInnen  in die Natur zurückzuziehen und nach der Sauna und dem Sprung ins kühle Biotop wagen oder einfach Sternderl schauen! Wo kann man das heute noch?

Termin:

30.Mai 2019 -2. Juni 2019

 

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Ich ersuche um verbindliche Anmeldung zu den Yogawochenenden im Studio  und um Einzahlung des Kursbetrags per Überweisung nach persönlicher Absprache